Статья рассказывает о том, как важно ложиться спать вовремя и как это влияет на наше здоровье. Описываются процессы, происходящие в организме в разное время суток, и как они зависят от фазы движения Солнца. Рекомендуется ложиться спать с 21:00 до 3:00, чтобы максимально отдохнуть и не страдать функциями ума и разума. Также описываются последствия недостатка сна и нарушения режима дня на наше здоровье и эмоциональное состояние.
# Здоровье
Пчелиное маточное молочко - натуральный продукт, который успешно применяют для профилактики и лечения различных заболеваний. Он улучшает иммунитет организма, улучшает трофику тканей, активизирует ферментативный обмен, нормализует артериальное давление, состав крови, функции костного мозга, увеличивает синтез белка, стимулирует деятельность коры надпочечников, снимает усталость, улучшает сон, аппетит, память и трудоспособность. Маточное молочко имеет самое сбалансированное сочетание микроэлементов из всех известных биологических стимуляторов и обладает исключительными целебными свойствами.
Японские исследователи выяснили, что соединения серы, входящие в состав лука, положительно влияют на работу головного мозга, предотвращая преждевременное старение. Лук повышает восприимчивость положительных эмоций и способствует восстановлению памяти. Растертый с медом лук особенно полезен для людей преклонного возраста, но и молодым людям он помогает укрепить иммунитет и оздоровить организм.
Статья описывает три проверенных народных средства для улучшения здоровья и очищения организма: отвар из сосны и шиповника, смесь прополиса и боярышника, тибетское средство из ромашки, бессмертника, зверобоя и березовых почек. Для каждого средства приведены инструкции по приготовлению и применению, а также описание эффекта от их употребления.
Универсальная зарядка - это всего одно упражнение - Планка. Она помогает поднять тонус всех мышц тела и скинуть лишний вес. Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. В статье описывается, как правильно выполнять классическую планку и какие мышцы при этом задействованы.
Березовый сок - это полезный напиток, который содержит множество витаминов, микро и макроэлементов. Он улучшает обмен веществ, поднимает иммунитет, помогает при различных заболеваниях и оказывает омолаживающее и тонизирующее воздействие на организм. Березовый сок также используется в косметологии для очищения кожи и избавления от угрей и пигментных пятен. Собирать сок нужно только с взрослых деревьев, делая небольшие надрезы и вставляя трубочку для сбора сока. Хранить березовый сок нужно в холодильнике около месяца.
Статья о том, какие значения артериального давления считаются нормой в зависимости от возраста, а также о том, какие народные средства помогают повысить давление. В статье представлены три рецепта народных средств для нормализации артериального давления.